jueves, 15 de noviembre de 2012

Una vida aPASIONada



Soy Feliz, desde que deje de fijarme en lo que me hace falta y empecé a ver y agradecer por lo que tengo soy muy feliz, debo confesarlo.
Sin embargo, desde hace un tiempo, siento que me falta algo; no me ha costado mucho definir que es, y de esas cosas que uno encuentra sin buscarlas y cuando las debe encontrar me tope con un blog que de 1era me pareció super interesante.
Empecé a curiosear, y me atrapo la idea de encontrar algo que verdaderamente me apasione y termine de llenar mi vida y si además me dejaría ingresos..seria genial!
El 1er acercamiento que tuve a la idea concreta de encontrar mi pasión fue en el 1er HagOut “Pon Orden En Tu Vida”  Les dejo el link para que lo puedan ver:

Son muchísimas las cosas, y los temas que me atraen; me gusta escribir, me gusta crear, cocinar y las manualidades; pero el ser multitask complica mucho el definirme e inclinarme por algo; me gustan muchas cosas, y en eso estoy ahora, tratando de descubrir cual es mi verdadera pasión.
No se que es lo que quiero, se lo que NO quiero…pero eso no es suficiente.
Me uní al reto de convertir una pasión en un negocio en 52 semanas…a ver como resulta. Les iré contando.

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Deja de preocuparte




Es difícil mantener el control de nuestras vidas; cuando por diferentes motivos, estamos ligados a los que nuestros padres nos inculcaron de pequeños o a ideas preconcebidas. Tres puntos para mi resultaban bastantes difícil de manejar.
El 1ero era el hecho de verme convertida y aceptar el hecho de ser AMA DE CASA. En ese caso fue mi abuela la que mas influyo en mi. Era psicóloga y ella siempre era la de las decisiones y me inculco que las labores domesticas era casi casi una escala menos en la evolución femenina. No podía dejar de pensar que traicionaba lo que me había enseñado, al renunciar a mi trabajo y dedicarme a mis hijos.
El 2do mis intentos fallidos de controlar mi sobrepeso; en ese punto específicamente, es gracias a mi mamita linda. Ella es una persona obsesionada con el ejercicio, y las dietas y todo ese rollo; y siempre ha sido muy difícil lidiar con esa presión que sin darse cuenta ejerce sobre mí. Yo pienso de manera diferente; me canse de vivir durante muchos años, ligada a mi apariencia física, mi peso y creyendo que mientras más delgada eres, se es más feliz. Nada mas lejos de la verdad!
El 3ro es un rollo personal, mis propias ideas de cómo había imaginado mi vida, así como cuando una tiene alrededor de 20 años, y arma una imagen mental de cómo quiere su vida..Así! Pero, Oh Sorpresa! Pocas cosas, son como las imagine.
Y aunque suene a chiste; durante mucho tiempo me rompí la cabeza tratando de ordenar mis ideas respecto a estos 3 puntos; y no fue hasta que recurrí a ayuda profesional. Si, es en serio…fui a terapia!; y la doctora me dijo algo bastante simple: Las cosas cambian y nada es precisamente ni como te enseñaron, ni como lo imaginaste; pero eso no significa que sea malo, es simplemente diferente. Y con esa idea tan simple, que muchas veces tenemos en un rinconcito de nuestras cabezas, todo comenzó a tener sentido y pude cambiar los enfoques.
No soy ama de casa, porque gracias a Dios, tengo una persona especial que me ayuda con la casa, soy mamá de tiempo completo y me siento muy plena así. Disfruto como loca con mis hijos, agradezco tener la dicha de ver crecer a mi beba, sin perderme nada (sus hermanos, a esa edad estaban en la guardería y yo trabajaba de 8 a 8).
No vivo obsesionada con mi peso, soy consciente que bajar unos kilos no me vendría mal, pero eso no me quita el sueño ni me impide disfrutar de mi vida; soy feliz; y la verdad no tengo tiempo para estar más de 2 horas en el gimnasio como alguna vez lo hice; ahora correteo a mi beba que acaba de empezar a caminar y corro todo el día apoyando a mis “grandotes” en sus actividades.
Y en cuanto a la idea de cómo debía ser mi vida; no es como la imagine,todo está bien pero me hace mucha falta mi familia; pero al menos nos mantenemos en contacto.
Leí hace poco algo que casi casi se ha convertido en mi mantra personal:
 “When you stop worrying about what you can't control, you have time to change the things you can control”
(“Cuando dejas de preocuparte por lo que no puedes controlar, tienes tiempo para cambiar lo que si puedes controlar)

Y después de eso, ya estoy lista para seguir adelante! 

viernes, 3 de febrero de 2012

Dieta Dukan , 10 kgs menos.

Retomando el tema de inicio del blog, estuve revisando algunas dietas para bajar alguno kilos que ya no necesito...Jijiji, y encontré esta opción; algunas amigas me la recomendaron otra no tanto...La Dieta Dukan; voy a llevarla a ver cómo me va, como me siento y les voy contando. Por lo pronto esto es un poco de la información que conseguí.

La dieta Dukan nació en Francia y debe su nombre a su creador, el doctor Pierre Dukan, nutricionista y especialista en el comportamiento alimentario. Más de 15 millones de personas siguen, hoy en día, este método que, a priori, parece "milagroso". ¿Es cierto que funciona tan bien? ¿Qué efectos secundarios podría tener? ¿En qué se basa? Para empezar, debemos destacar que la dieta Dudan se basa en una dieta pro teinada, es decir, una dieta rica en proteínas (carnes magras, pescado, huevos...) y baja en calorías.
Este régimen cuenta con cuatro fases, a través de las cuales se conseguirá llegar al peso ideal, siempre en función claro está, de las necesidades que tengas.


El propio doctor Dukan no recomienda esta dieta si quieres perder menos de 5 kilos. Por eso, lo mejor es hacer el test Dukan y a si sabras si necesitas hacer esta dieta. En caso afirmativo,la web de Dukan te irá diciendo cuánto tiempo has de hacer cada fase para llegar a tu objetivo. Una forma sencilla y práctica que ha hecho que los seguidores de este método se hayan multiplicado en cuestión de meses.

¿Qué es la dieta Dukan?

La dieta Dukan se parece mucho a los programas hiperproteínicos. Esta dieta propone un programa de 4 fases rico en proteinas poco calóricas y que tienen la ventaja de reducir el apetito. Además, la asimilación por parte del organismo conlleva un gran desgaste calórico, lo que permite perder peso sin perder masa muscular. El programa también prevé una fase de mantenimiento tras el régimen, para evitar volver a coger peso cuando se vuelve a la alimentación normal, así mismo somete al organismo a un fuerte gasto calórico; de ahí que consigamos adelgazar tan rápido Las proteínas procuran mucha energía al cuerpo y sin embargo, tienen muy poco aporte calórico. El cuerpo, para digerirlas, tiene que hacer un gran esfuerzo, lo que conlleva el gasto calórico. Lo mejor de todo es que estas proteínas protegen la masa muscular, con lo que se pierde principalmente grasa.


jueves, 2 de febrero de 2012

Todo Bajo Control.

Por el ritmo de vida tan acelerado, cada vez es mas difícil mantener la calma y mantenerse en equilibrio, pero la cuestión es, ¿ por que algunos individuos parecen fortalecerse ante la adversidad mientras que otros se hunden? La respuesta solo ha tenido una explicación hasta ahora. Es por que psicológicamente han encontrado las tácticas que marcan la diferencia. Al aprender nuevas estrategias para enfrentar los problemas y comprender la conexión cuerpo-mente, es posible descubrir fortalezas ocultas en nosotros.

*TOCA FONDO

Uno de los primero y más críticos pasos para sobrevivir una crisis con éxito: darte cuenta de que enfrentas una situación complicada: “Fingir que no lo estás pasando mal causa aún más stres, explica el Dr. John Forsyth. Mostrar la debilidad no permite que la crisis domine, por que las emociones negativas simplemente no se pueden reprimir. Pero esto no quiere decir que uno deba preocuparse y lamentarse sin cesar. En lugar de eso, “hay que prestar atención a las palabras que usas para describir un problema. Si mencionas”siempre” o “nunca”, quizás estas siendo catastrófica. Para evitar quedarse bloqueado, se recomienda que literal mente planifiques los tiempos en los que vas a pensar acerca de los conflictos y luego te enfoques a solucionarlos.

*ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR.

Una vez que pasas por el miedo y la tristeza, estas lista para superar el reto: “Darte cuenta de que quizás no puedas controlar la situación”. Hacer las paces con tu falta de control es crucial ya que te ayudara a dejar de lado la negación y cambiar tu ánimo y recuperar la estabilidad mas rápido. Tener la certeza que se trata de algo transitorio resulta esperanzador, y una manera de tener esa perspectiva de las cosas es reprogramar esa vocecita interior que ronda nuestra mente, en vez de pensar “nunca superare esto” hay que probar “Tengo el pensamiento que nunca superare esto”, y desafiarlo y ver de que manera puede no ser cierto. Escribir en un cuaderno también es una excelente manera de prender esa voz interior tranquilizadora.

*CONTROLA LA CONEXIÓN CUERPO-MENTE.

Es necesario aprovechar la habilidad del cuerpo para autosanarse y auto calmarse. Hay un vinculo directo entre la hormona cortisol y la incapacidad de funcionar durante una crisis y la manera mas efectiva de disminuir los niveles de cortisol es regularizar la respiración. Respirar profunda y lentamente, toma aire lentamente por la nariz mientras piensas “relájate” o “puedo controlarlo”.


*ENFOCATE EN TU FE.

Las personas acuden a la oración cuando están ante una crisis; delegar la confusión personal a un poder superior y encontrar consuelo es muy reconfortante. La fé implica admitir que las cosas que ocurren tiene un significado y un propósito. Incluso los momentos así nos enseñan algo y tener fé relaja nuestra necesidad de controlar lo que sucede en nuestra vida, lo que es bueno por que realmente es incontrolable.

lunes, 23 de enero de 2012

Lo de hoy, lo de hoy...es reutilizar !!




Dando vueltas por la web encontre estos diseños, bolsos maravillosos..y en lo personal, creo que lo de hoy es reutilizar!!
Les dejo el link..a mi me encantaron!!

domingo, 22 de enero de 2012

Líbranos del Mal...AMÉN!!!

Que difícil es entender lo que nos es ajeno. Hay cosas que simplemente no entiendo, y no es porque me falte intelecto o capacidad de entendimiento...Nooo, no es eso...es simplemente que aunque algunas personas lo tomen en broma...no me educaron así. Y no es que viviera en un mundo de caramelo, si no que al menos en mi entorno, si la gente no te apreciaba se daba la coexistencia pacífica.

Crecí en una familia en la que todos nos cuidábamos, nos demostrábamos cariño, nos sentíamos bien estando cerca, y lo mismo era con mis amig@s...y siempre pensé que así era todo (estar rodeada de personas que nos protegen, nos ayudan a levantarnos cuando nos caemos y celebran con alegría cada logro o cada bendiciones que nos llegue y obviamente los sentimientos eran en doble sentido (ósea, de ida y vuelta). Soy cariñosa por naturaleza; me gusta cuidar de mis personitas especiales, sean mi familia o mis amistades; y el problema es que me duele, cuando me doy cuenta que no todos piensan así…Oh! Gran Desengaño.

La mejor manera de quedarte solo es tener crisis...si, crisis económicas, crisis de pareja, crisis de salud o lo que sea que no te permita estar bien...obvio, si las personas no te valoran, o no te aprecian es incomodo que tengas problemas que resolver; cuando uno está bien, tiene 1000 amigos, nunca falta quien te visite ni quien te acompañe a tomar una cerveza. Pero cuando eso cambia, simplemente te desechan y te hacen a un lado, o te reemplazan. Te das cuenta que las personas que aprecias, se alejan e intentas saber que paso, intentas remediar las cosas...y la otra parte en su soberbia infinita, lo toma como una muestra de debilidad...y ya...es un caso perdido, no hay más que hacer.

Pero, después de eso...Te quedan los verdaderos cariños; en mi caso, tengo mis 3 hijos, cada uno más maravilloso, mi esposo, mi familia (que aunque lejos, están siempre presente) mis amigas; me queda el facebook, mi blog y el twitter...Jajajaja.

Sé que soy una buena persona; tengo la conciencia tranquila, no le hago daño a nadie (no con premeditación, alevosía y ventaja) y si lastimo a alguien sin querer se disculparme, duermo en paz conmigo misma, tengo sueños por cumplir y se apreciar lo mejor de las personas.

Y aunque duele, es mejor entender que quien se aleja de nuestra vida es porque respondieron a nuestras plegarias de…Líbranos de todo mal...AMEN!

sábado, 7 de mayo de 2011

¡Feliz Dia De La Mamita !

Ser madre; por Isabel Allende

Por culpa del azar o de un desliz, cualquier mujer puede convertirse en Madre.

La naturaleza la ha dotado a mansalva del instinto maternal con la finalidad de preservar la especie. Si no fuera por eso, lo que ella haría al ver a esa criatura minuscula y llorona sería arrojarla.

Pero gracias al ‘instinto maternal’ la mira embobada, la encuentra preciosa y se dispone a cuidarla gratis hasta que cumpla por lo menos 21 años. Después se preocupará por ella toda la vida.

Ser Madre es considerar que es mucho mas noble sonar narices y lavar pañales, que terminar los estudios, triunfar en una carrera o mantenerse delgada.

Es ejercer la vocación sin descanso, siempre con la cantaleta de que se laven los dientes, se acuesten temprano, saquen buenas notas, no fumen, y que tomen leche.

Es preocuparse de las vacunas, la limpieza de las orejas, los estudios, las palabrotas, los novios y las novias, sin ofenderse cuando la mandan a callar o le tiran la puerta en las narices, porque no están en nada…

Es quedarse desvelada esperando que vuelva la hija de la fiesta y, cuando llega, hacerse la dormida para no fastidiar, aunque no siempre es facil y alguna vez te pillan despierta.

Es temblar cuando el hijo aprende a manejar, anda en moto, se afeita, se enamora, presenta exámenes o le sacan las amígdalas.

Es llorar cuando ve a los hijos contentos y apretar los dientes y sonreír cuando los ve sufriendo.

Es servir de niñera, maestra, chofer, cocinera, lavandera, médico, policía, confesor y mecánico, sin cobrar sueldo alguno.

Es entregar su amor y su tiempo sin esperar que se lo agradezcan. Es decir, que ‘son cosas de la edad’ cuando la mandan a volar.

Madre es alguien que nos quiere y nos cuida todos los días de su vida.

El peor defecto que tienen las madres es que se mueren antes de que uno alcance a retribuirles parte de lo que han hecho y decirles lo mucho que la quieren. Lo dejan a uno desvalido, culpable e irremisiblemente huérfano.

Por suerte hay una sola. Porque nadie aguantaría el dolor de perderla dos veces.

¡Feliz dia!

viernes, 6 de mayo de 2011

Definitivamente, lo haría otra vez.





Llevo días tratando de escribir sobre el significado de ser mamá, muy ad hoc con la temporada…pero por alguna extraña razón se removieron muchos conflictos internos; estoy lejos de mi tierra, extraño a mi abuela y la relación con mi mamá es rara.

Desde que tenía alrededor de 20 años, sentía una emoción muy grande cuando me imaginaba embarazada y teniendo a mi bebé en brazos. Soy la 1era de varios primos, lo que me permitió convivir con mis primos cuando la todavía eran bebecitos, y me llenaba de ternura verlos así, tan chiquitos, sobre todo me pasaba con mi primita, la 5ta (o 6ta?..Ya no estoy segura!), que literalmente era como mi muñequita.

Cuando me llego el momento, y la Dra. Me anunciaba que sería mamá por 1era vez, no podía creer todos los sentimiento que se revolvían dentro de mi; miedo, ilusión, ternura, más miedo. Lo mismo me paso la 2da y la 3era vez. Desde que soy mamá, y de eso ya hace 8 años mi vida cambio por completo; y no me arrepiento ni un solo instante de lo vivido. Hasta hace unos años, más o menos 3, todavía trabajaba para una empresa, y aunque me gustaba mucho mi trabajo, llego el momento en que me hacían muchísima falta mis hijos, pasar tiempo con ellos. Así que cambie todo; deje de lado mi carrera y me embarque en el proyecto más ambicioso y satisfactorio en que una mujer puede desempeñarse…ser mamá de tiempo completo!!!. No siempre es fácil, a veces me desespero, a veces tengo ganas de salir corriendo, a veces pierdo la paciencia; pero después, todo pasa y cuando mis hijos se acercan me abrazan, y me dicen que me quieren mucho, o que soy la mejor mamá del mundo todo vale la pena, y sin dudarlo volvería a dejarlo todo por estar con mis hijos, son el regalo más grande que la vida puede haberme dado.

No solo soy feliz el día de la madre, soy feliz todos los días porque soy mamá!

Feliz día de la madre a todas mis amigas, mis primas, mis tías; especialmente a mi mamita Gladys que desde donde esta me cuida y como siempre no me deja sola.

miércoles, 4 de mayo de 2011

Miercoles Mudo: Plenamente embarazada !!


“Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar, ya ven que dicen por ahí que una imagen valen más que mil palabras.

¡Feliz Miercoles!

1. Naturalmente Mamá 7. MamaContemporanea- Bad Hair Day
2. La vida en el nido.... - Nalleli 8. Mami talks
3. Mamá También Sabe 9. Manu
4. Ahorros Con Cupones - Dejame Contarte... 10. La Mamá de Nicolás
5. Soy Mamá en Casa - Natura

miércoles, 27 de abril de 2011

Miercoles Mudo: Coming Soon

“Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar, ya ven que dicen por ahí que una imagen valen más que mil palabras.

¡Feliz Miercoles!

1. Naturalmente Mamá 7. MamaContemporanea- Bad Hair Day
2. La vida en el nido.... - Nalleli 8. Mami talks
3. Mamá También Sabe 9. Manu
4. Ahorros Con Cupones - Dejame Contarte... 10. La Mamá de Nicolás
5. Soy Mamá en Casa - Natura